Ramazon tavsiyalari

Iftorlikdan saharlikkacha ovqatlanishingizga qarab quyidagi mahsulotlardan birini qo‘shib iste’mol qilsangiz, immunitetingiz oshishiga juda yaxshi foyda qiladi:

• Oshqovoq urug‘i bir osh qoshiq nonushta bilan birga.
• Zaytun yog‘i bir osh qoshiq kechqurun yotishdan oldin.
• Sedana (siyohdona) yog‘i bir osh qoshiq kechqurun ovqatdan so‘ng.
• Asal bir osh qoshiq ertalab suvga qo‘shib.
• Oq karrak urug‘i (rastoropsha) 10 dona iftorlikdan oldin yoki so‘ng.
• Arab xurmosi 4 dona saharlik va iftorlikda.
• Jiyda 10 dona saharlikda.
• Braziliya yong‘og‘i 1 dona saharlikda.
• Imbirli choy saharlik va iftorlikda.
• Dolchinli choy saharlik va iftorlikda.
• Malinali choy saharlik va iftorlikda.
• Na’matak damlamasi iftorlikda.
• Za’faron damlamasi haftada ikki marta.